إذا كنت تشعر بالوحدة والتجاهل ، فأنت بحاجة إلى العثور على أصدقاء. ربما كان تكوين صداقات دائمًا أمرًا صعبًا بالنسبة لك ، أو ربما انتقلت مؤخرًا ولا تعرف أي شخص. مهما كان السبب ، تذكر أنه في مرحلة ما ، يجب على الجميع تكوين صداقات جديدة. إذا كنت مراهقًا تكافح من أجل تكوين علاقات جديدة ، فأنت بحاجة إلى بعض الأفكار لتحريك الأمور.
كن لطيف
يبدو واضحا ، ولكن الخطوة الأولىتكوين صداقاتهو أن تبدو مرحبًا. لن يرغب أحد في مقابلتك إذا بدوت متجهمًا أو عدوانيًا أو متوترًا. قد يكون التحرك نحو الصداقة أمرًا شاقًا ، لكن خذ نفسًا عميقًا واذهب.
مقالات ذات صلة- كيفية تغيير مجموعات الأصدقاء في المدرسة الثانوية
- كتب عن مراهق بلا أصدقاء
- مواقع ويب للمراهقين للتواصل الاجتماعي واللعب والدراسة
ببساطة ابتسم
الابتسام يظهر للآخرين كم أنت لطيف. حتى عندما تكون متوترًا وتواجه موقفًا جديدًا ، فإن الابتسامة تجعل الناس يعرفون أنك ودود. إذا ابتسمت شخص ما سوف يبتسم مرة أخرى ؛ الابتسام معدي! الابتسام فعل انعكاسي تتعلمه عندما كنت طفلاً. تقرير علماء النفس أنه عندما يبتسم الناس لا يتحسن مزاجهم فحسب ، بل يشعر الآخرون بتحسن أيضًا. هذه طريقة جيدة لبدء صداقة.
قل مرحبا
قليل من الناس سيتجاهلك إذا قلت مرحبًا ، لكن كن حذرًا في اختيار الموقف المناسب. لا تحيي شخصًا ما لأنه يهرع إلى الفصل في وقت متأخر ، أو في منتصف محادثة مثيرة في صباح يوم الإثنين. اختر لحظتك. تحدث إلى الشخص بجانبك في الصف أو بجانب لوحة الإعلانات. عندما تبحث عن طاولة في الكافتيريا ، اطلب الانضمام إلى مجموعة بدلاً من السؤال عما إذا كان يمكنك الجلوس هناك. يوجد اختلاف.
طلب المساعدة
ابدأ محادثة بطلب المساعدة. اسأل الاتجاهات وقد تظهر لك الطريق. استفسر عن موعد تقديم مشروع الواجب المنزلي ، (حتى عندما تعرف الإجابة) ، ويمكنك الحصول على رفيق للعمل معه. ستندهش من مدى سعادة استجابة الناس لفرصة المساعدة.
تطوير المحادثات
هناك عدة طرق لبدء محادثة:
- أثناء الصف ، تبادل الأسماء والتحدث عن اليوم المقبل.
- في لوحة الإعلانات ، أشر إلى إشعار واسأل عما يعرفه رفيقك عنه.
- عند الحصول على الاتجاهات ، أخبر الشخص عن سبب ذهابك إلى هناك.
- حتى الحديث عن الطعام في غرفة الغداء بالمدرسة سيحصل دائمًا على رد فعل كبير.
فقط كن طبيعيًا ، خذ الأمر ببطء ، ولا تكن انتهازيًا. تكوين المعارف أولا ، ثم الأصدقاء.
التحق بالنادي
في المدرسة ، شارك في الأنشطة اللامنهجية. انضم إلى شيء تهتم به حقًا. وبهذه الطريقة سيشارك رفاقك الاهتمام والحماس.
رياضات
تعمل الرياضة الجماعية أو فصول الصالة الرياضية على تحسين مستوى لياقتك ومزاجك لا تقلق إذا لم تكن أبدًا من النوع الرياضي ؛ لست بحاجة إلى أن تكون رياضيًا أولمبيًا.
الفنون والحرف اليدوية
جرب شيئًا جديدًا تمامًا ، مثل دروس الفن ، أو كتابة عمود في جريدة المدرسة ، أو الانضمام إلى الجوقة ، أو تجربة أداء لإنتاج الدراما. إذا لم تكن مؤديًا طبيعيًا ، فهناك دائمًا الكثير من العمل وراء الكواليس ، كمرشد ، أو وظيفة مماثلة.
استخدم مبادرتك
إذا كنت لا ترى أي شيء يثير الاهتمام ، ففكر في إنشاء نادٍ. استشر مدرسًا أو مستشارًا حول أفكارك. قد يوصلك إشعار على لوحة إعلانات المدرسة بالآخرين الذين سيقفزون على فرصة الانضمام.
الأنشطة الترفيهية المحلية
لن يحل الجلوس في المنزل القلق بشأن قلة الأصدقاء أي شيء. الناس لن يأتوا إليك ، لذا عليك الخروج والعثور عليهم. انظر إلى لوحات الإعلانات أو الصحف أو اسأل معلميك عما يحدث محليًا. سيكونون سعداء لتقديم المشورة لك بشأن الأنشطة المجتمعية.
النشاط المجتمعي والعمل التطوعي
هناك العديد من الفرص للمراهقين الذين يرغبون في العمل في المجتمع والعديد من الطرق للمشاركة. عندما تعمل نحو هدف مشترك ، فإنك تشكل روابط دائمة مع زملائك في الفريق.
تحدث إلى والديك حول خططك. إذا حصلت على وظيفة بدوام جزئي أو شاركت في مشروع مجتمعي ، فعليهم أن يعرفوا ما تفعله وأين ومتى. يمكنهم أيضًا إشراك أنفسهم في المشاريع المجتمعية وتوسيع دائرة الأصدقاء الخاصة بهم.
مصادر على الإنترنت
ستزودك المصادر عبر الإنترنت بنصائح حول المشاركة. على سبيل المثال ، ملف مؤسسة الخدمة الوطنية والمجتمع معلومات مفيدة حول الفوائد الشخصية المكتسبة من خلال العمل المجتمعي ، وكيفية التطوع في المشاريع المحلية. في VolunteerMatch.org ، من السهل البحث عن مشاريع الرعاية والأحداث والأنشطة التي يمكنك التطوع فيها. يتم سرد عدد المتطوعين لكل نشاط ، وكل من هؤلاء المتطوعين هو صديق محتمل.
تكوين صداقات عندما تكون خجولًا
يمكن أن يشير الخجل إلى أنك معرض لانعدام الأمان والمخاوف بشأن نفسك وكيف سيتفاعل الآخرون معك. قد تقلق بشأن ارتكاب خطأ اجتماعي ، والظهور بالملل وتفتقر إلى الأفكار ، أو أن الناس سوف يتجاهلونك ويتركونك واقفًا هناك بمفردك. غالبًا ما يمنع الخوف من الرفض من قبل مجموعة الأشخاص من اتخاذ الخطوة الأولى نحو الصداقة. افحص هذه المشاعر وحاول أن تتصالح معها. ضع هذه النصائح في الاعتبار لتجنب الخجل من إفساد فرصتك في تكوين صداقات.
- عند الاقتراب من محادثة ، لا تنضم إلى الملاحظات البارعة. المستمع اليقظ هو دائما موضع تقدير.
- الجميع يخطئ في بعض الأحيان. إذا حدث ذلك لك ، فقط ابتسم أو اعتذر أو قل مزحة عنه. تذكر ، الفرص لم يلاحظها أحد.
- لا تقلق من أن الآخرين يحكمون عليك ؛ يهتم معظم الناس بالصورة التي يعرضونها لانتقاد سلوكك.
- حاول تغيير صورتك الذاتية من خلال تذكر سماتك الإيجابية.
التعامل مع الخجل
يمكنك التعامل مع خجلك خطوة بخطوة. هل تتذكر كيف تعلمت تسلق صالة الألعاب الرياضية في الغابة من خلال الصعود إلى مستوى أعلى قليلاً في كل مرة تلعب فيها؟ الشيء نفسه ينطبق على تكوين صداقات. ستمنحك الاتصالات الاجتماعية البسيطة الثقة لمحاولة مناسبات أكبر. ستمنعك بعض الأساليب من الإرهاق:
- إذا كان لديك أحد معارفك ذاهب إلى نفس الحدث ، فترتب للسفر معًا.
- الوصول إلى حفلة أو اجتماع مبكرًا ؛ كن متواجدًا عندما يراوغ الوافدون الأوائل الآخرون ، حتى تقابل أشخاصًا واحدًا تلو الآخر عند وصولهم.
- اطلب المساعدة ؛ ستشعر بتحسن إذا كنت مشغولاً.
- خطط للهروب في حالة ما إذا كان كل هذا يفوق عليك ؛ قل أنك قد تضطر إلى المغادرة مبكرًا ولكنك ستبقى طالما يمكنك ذلك.
- حاول التواصل مع آخرين هادئين أيضًا. قدم نفسك للقادمين الجدد. إن إراحة الآخرين سيفيدهم وستشعر بتحسن تجاه نفسك أيضًا.
- لا تنضم إلى مجموعة لمجرد أنها تبدو رائجة. ابحث عن الأشخاص الذين تعرفهم.
انت لست وحدك
قد تشعر بأنك بلا صداقة ويأس ، لكنك لست وحدك. كثير من الناس في نفس الحالة الذهنية. اقرأ الكتب التي تعطي نظرة ثاقبة حول كيفية تعامل الآخرين. حاول التحدث إلى الأشقاء الأكبر سنًا أو أبناء العم المقربين منك ؛ قد يكون لديهم نصائح لمساعدتك خلال هذه الفترة وحتى تقديمك لأصدقائهم. قبل كل شيء ، تذكر أنه لا يمكنك تكوين صداقات إذا لم تحاول.
