ل طاجن فلفل محشي هو وعاء خزفي سهل يمكن تسميته 'طاجن الفلفل غير المحشو'. هذه الوصفة تشتمل على مكونات من فلفل محشي كلاسيك مثل الأرز واللحم المفروم وصلصة الطماطم كلها في مقلاة واحدة لوجبة رائعة طوال الأسبوع.
مثل القلبية حساء الفلفل محشوة ، هذه الوصفة مفضلة للعائلة بسهولة!
طريقة عمل طاجن الفلفل المحشي
هذا المدخل الملون مصنوع من مزيج من الفلفل الأحمر والأصفر والأخضر وهو سهل مثل 1 ، 2 ، 3!
- في مقلاة كبيرة ، حمّر اللحم المفروم والبصل والثوم وصفي الدهن.
- أضيفي باقي المكونات واتركيها حتى الغليان (انظر الوصفة أدناه).
- خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة ، مغطاة حتى ينضج الأرز.
بمجرد الانتهاء من الطاجن ، ضعي الجبن فوقها ، وأعيدي الغطاء واتركي الجبن يذوب. تخدم!
الاختلافات لهذا الطاجن
الاختلافات لهذا الطاجن- منخفض الكربوهيدرات: استبدل الأرز بـ أرز القرنبيط لإنشاء مقبلات منخفضة الكربوهيدرات.
- لحمة: استبدل اللحم المفروم بالدجاج المفروم أو الديك الرومي أو حتى السجق المطحون.
- توابل: تستخدم هذه الوصفة بهارات ايطالية ولكن يمكنك استبدالها بمفضلاتك أو حتى تخطيها وإضافة بعضها تاكو التوابل .
- الفلفل: استخدم أي مزيج من الألوان في هذه الوصفة.
- الخضار: أضف الخضار المفضلة لديك إلى هذه الوصفة بما في ذلك الكوسة المقطعة والفطر المفروم.
ماذا تقدم مع طاجن الفلفل المحشي
هذا الطبق الرائع مثالي كما هو ، مع البروتين والخضار والنشا في طبق واحد! تخدم هذا مع لفات العشاء أو خبز بالثوم !
أضف في فنجان أو اثنين من قذف الخضر ومع أ صلصة الخل الخفيفة أو أ سلطة سيزر .
يجمد
مثل معظم وصفات الطاجن ، هذه الوصفة مناسبة للمجمد!
- طاجن لحم بالجبن - رائع للحشد
- طاجن دجاج بارميزان - ارتفاع درجة حرارة البطن!
- طاجن ماك والجبن محلي الصنع - سدادة عرض!
- طاجن تونة سهل - الراحة الطعام في أرقى
- طاجن دجاج انشيلادا - سهل ، جبني ، ولذيذ!
- ▢واحد جنيه اللحم المفروم
- ▢واحد بصلة مكعبات
- ▢اثنين قرنفل ثوم مفروم
- ▢2-2 ¼ كؤوس فلفل حلو أحمر ، أخضر و / أو أصفر ، مكعبات
- ▢اثنين ملاعق صغيرة بهارات ايطالية
- ▢اثنين كؤوس مرق اللحم البقري
- ▢14 ½ أوقية طماطم مكعبات ، غير مصقول
- ▢1 ½ كؤوس صلصة طماطم
- ▢3 ملاعق كبيرة معجون الطماطم
- ▢واحد فنجان أرز بسمتي نيء
- ▢واحد فنجان جبنة موتزاريلا تمزيقه
- ▢ملح فلفل ليتذوق
- يُحمّر اللحم البقري بالبصل والثوم حتى يختفي اللون الوردي. استنزاف الدهون الزائدة.
- يُضاف الفلفل والتوابل ومرق اللحم والطماطم وصلصة الطماطم ومعجون الطماطم والأرز والملح والفلفل حسب الرغبة.
- يُغلى المزيج في الغليان ، ثم تُخفّف النار على نار هادئة ويُغطّى. يُترك على نار خفيفة لمدة 25 دقيقة أو حتى ينضج الأرز. (يضاف المزيد من مرق اللحم إذا لزم الأمر).
- بمجرد أن ينضج الأرز ، يُغطى بالجبن ويُغطى بغطاء حتى يذوب. اختياريا ، شوي 2-3 دقائق.
أطباق طاجن سهلة وحشو
5من46مراجعة الأصواتوصفة طاجن فلفل محشي
وقت التحضيرعشرين الدقائق وقت الطبخ25 الدقائق الوقت الكليأربعة خمسة الدقائق حصص6 حصص مؤلف هولي نيلسون هذا الكسرولة السهلة ، وعاء واحد مصنوع على سطح الموقد في مقلاة واحدة أو حتى في طباخ بطيء إذا كان يومك مشغولاً للغاية!مكونات
تعليمات
معلومات التغذية
سعرات حراريه:309والكربوهيدرات:39زوبروتين:28زوسمين:4زوالدهون المشبعة:اثنينزوالكوليسترول:خمسونملغوصوديوم:729ملغوالبوتاسيوم:1076ملغوالأساسية:5زوسكر:9زوفيتامين أ:2809IUوفيتامين سي:88ملغوالكالسيوم:235ملغوحديد:4ملغ(معلومات التغذية المقدمة هي تقدير وستختلف بناءً على طرق الطهي والعلامات التجارية للمكونات المستخدمة.)
مسارالعشاء طبق رئيسي طعامإيطالي© SpendWithPennies.com. المحتوى والصور محمية بموجب حقوق النشر. يتم تشجيع وتقدير مشاركة هذه الوصفة. يُمنع تمامًا نسخ و / أو لصق الوصفات الكاملة على أي وسائط اجتماعية. .
