فلفل غير محشي

أفضل الأسماء للأطفال

أرضية:

تاريخ الميلاد:

يرسل

أرسل لي عبر البريد الإلكتروني عرض على الموقع

يحتوي الفلفل غير المحشو على جميع نكهات الفلفل المحشو المفضل لدينا ، لكن هذا الطاجن سريع التحضير في مقلاة واحدة فقط!

أرز حار ومقلاة سجق مليئة بالفلفل الحلو على الطاولة في أي وقت من الأوقات على الإطلاق!

كيف تتحدث مع صديقها الخاص بك

يحتوي الفلفل غير المحشو على جميع نكهاتنا وصفة الفلفل المحشي المفضلة لكنه يحتاج فقط وعاء واحد! يغطى بالجبن ويقدم هذا الطبق بأسلوب خزفي سهل.

وجبة سهلة في وعاء واحد

من منا لا يحب مقبلات كاملة يمكن تحضيرها في مقلاة واحدة؟ نحن نحب جميع الطرق الصحية التي يمكن من خلالها صنع الفلفل غير المحشي. لا لحوم؟ لا مشكلة! نحن نحب الفلفل غير المحشو المصنوع من أرز القرنبيط لإصدار كيتو منخفض الكربوهيدرات ، الكينوا للحصول على نسخة عالية البروتين ، أو أرز بني للحصول على نسخة فائقة الألياف عالية. فقط اضبط أوقات الطهي حسب الضرورة.

المكونات والاختلافات

الفلفل غير المحشو ليس من السهل صنعه فحسب ، بل يمكن رمي أي شيء تقريبًا في المقلاة مع المكونات الأصلية أو سحقه مع مكونات أخرى.

متوسط ​​الوزن لأنثى تبلغ من العمر 16 عامًا

الخضار: أضف الفطر ، الكوسا المقطعة أو غيرها من الخضار المجمدة.

بروتين: يضيف السجق الكثير من النكهة ولكن يمكنك استبداله باللحم البقري المفروم ، أو للحصول على نسخة أقل دهونًا ، استبدل النقانق بالديك الرومي المفروم أو حتى بقايا الدجاج المبشور.

طريقة عمل الفلفل غير المحشي

هذا الطبق سهل التحضير ، لكنه لذيذ جدًا وملء يحتاج إلى ثوانٍ!

لحم بني
يحمر السجق والبصل والثوم ويصفى الدهون. اطبخ الأرز
أضف الطماطم والأرز والماء والتوابل والملح والفلفل. ينضج حتى يتسمك. فلفل بارد
أضيفي الفليفلة الحلوة المقطعة واستمري في الطهي حتى ينضج الأرز.

هذا كل ما في الامر. يُرفع عن النار ، ويُغطى بالجبن ويُغطى حتى يذوب الجبن (أو يوضع تحت الشواية إذا أردت)!

النصائح والحيل

• لمزيد من النكهة والقوام ، ضعي المقلاة تحت الدجاج اللاحم حتى يصبح لون طبقة الجبن ذهبيًا وبنيًا.
• في حالة استبدال الأرز بالقرنبيط أو الكينوا أو الأرز البني ، اضبط وقت الطهي حسب الضرورة.
• قم بتخزين الفلفل غير المحشو في وعاء محكم في الثلاجة لمدة تصل إلى 4 أيام.
• من السهل تجميدها! تُغرف في أكياس بسحاب ، ويُلصق عليها التاريخ وتخزن لمدة تصل إلى شهرين في الفريزر.

المزيد من مفضلات الفلفل الحلو

• طاجن تاكو بالفلفل المحشي - فف الأسرة
• فلفل محشي مكسيكي
• إيزي بيبر ستيك
• حساء الفلفل محشوة
• سجق و فلفل
• الفلفل المحشي في وعاء الفخار
• فلفل محشي - الوصفة الكلاسيكية
• تامالي فطيرة
• فلفل محشي ديك رومي مطحون

هل أحببت هذه الفلفل غير المحشو؟ تأكد من ترك تقييم وتعليق أدناه!

كيفية تحويل الدولار إلى وردة

فلفل غير محشي

مكونات

• ▢واحد جنيه سجق ايطالي
• ▢واحد صغير بصلة مكعبات
• ▢اثنين قرنفل ثوم
• ▢14 أوقية طماطم مطحونة معلب
• ▢14 أوقية طماطم مقطعة مع العصائر
• ▢½ فنجان أرز أبيض طويل الحبة نيء
• ▢1 ⅔ فنجان ماء أو حسب الحاجة
• ▢واحد ملعقة طعام صلصة رسيستيرشاير
• ▢½ ملعقة صغيرة بهارات ايطالية
• ▢ملح وفلفل حسب الرغبة
• ▢4 الفلفل مكعبات أي لون
• ▢½ فنجان جبنة موتزاريلا تمزيقه

تعليمات

• في مقلاة كبيرة ، نقانق بنية ، بصل وثوم على نار متوسطة حتى يختفي اللون الوردي. استنزاف الدهون.
• تُضاف الطماطم والأرز والماء وصلصة رسيستيرشاير والتوابل الإيطالية والملح والفلفل حسب الرغبة. يُغلى المزيج ويُخفّف النار ويُطهى على نار هادئة لمدة 10 دقائق.
• يُضاف الفلفل المُقطّع ويُطهى لمدة 15-20 دقيقة إضافية أو حتى ينضج الأرز.
• يقلب ويضاف الجبن على الوجه. يرفع عن النار ، يغطى بغطاء ويترك لمدة 10 دقائق قبل التقديم.

ملاحظات الوصفة

معلومات التغذية

(معلومات التغذية المقدمة هي تقدير وستختلف بناءً على طرق الطهي والعلامات التجارية للمكونات المستخدمة.)

حاسبة السعرات الحرارية

أرضية:

عمر:

النمو (في سم):

الوزن (في كيلوغرام):

مستوى النشاط البدني: الحد الأدنى قليل متوسط عالي عالي جدا

حساب

أرسل لي عبر البريد الإلكتروني عرض على الموقع