جزر محمص بالعسل هي الطريقة المثلى للاستمتاع بمكافأة الجزر الحلوة في الحديقة ، أو تلك الكمية الكبيرة من الجزر الصغير في السوبر ماركت! يتم خلطها بالعسل والشبت والبقدونس للحصول على طبق أنيق مثالي لأي مناسبة!
قدمي هذه الوصفة اللذيذة مع صدور دجاج مخبوزة بالفرن وجانب من بطاطس محمرة لتناول وجبة كاملة سيحبها الجميع!
جزر سهلة التحميص
في 3 خطوات بسيطة فقط ، ضع وصفة الجزر المحمص بالعسل على الطاولة!
- اغسل وجفف الجزر. اعتمادًا على حجمها ، قم بتقطيعها إلى نصفين أو أرباع من المنتصف من الأعلى السميك إلى الأسفل أو ربع النصف إذا كانت لا تزال سميكة جدًا. فقط تأكد من أنها موحدة في العرض.
- اخلطي الصقيل في الوصفة أدناه ورشي عليها الجزر. تبلي جيدًا.
- تحميص الجزر حتى تصبح طرية.
نخرجه من الفرن ونقلب مع الزبدة والشبت والبقدونس. امزج الأعشاب والتوابل وطابقها للحصول على مزيج مثالي من النكهة!
هل يمكن إعادة تسخين الجزر المحمص بالعسل؟
يمكنك بالتأكيد! ما عليك سوى إضافة القليل من الزبدة ، وتغطيتها بغلاف بلاستيكي ، ثم ضعها في الميكروويف!
يمكنك أيضًا تغطيتها بورق الألمنيوم ووضعها في الفرن حتى يتم تسخينها بالكامل. جدد النكهات بمزيد من الملح والفلفل وستكون جاهزة للتقديم!
ما هي الأطباق الرئيسية التي يجب أن أخدمها مع هذه؟
يتناسب الجزر المحمص والمزجج مع أي شيء حرفيًا! البروتينات القلبية بشكل خاص مثل لحم البقر والدجاج ولحم الخنزير. ضلع رئيسي رقيق ، أ دجاج مشوي كامل ، أو أ لحم الخنزير المتن محشو جميعهم يصنعون أنابيب بروتين رائعة مع الجزر المحمص بالعسل.
لوجبة من وعاء واحد ، جهزي الجزر حسب الوصفة وضعيه مع أ لحم بقري مشوي على فراش من البطاطس الحمراء المقطعة ، أضيفي بعض البصل والفطر في مقلاة تحميص مغطاة وشويهم جميعًا معًا! سوف يذوب العسل الصقيل جميع الخضار أثناء تحميصها وهناك قدر واحد فقط للتقديم ووعاء واحد للغسيل!
يتم تقديم العشاء!
المزيد من الخضار المحمصة
- باذنجان مشوي - كريمي ، ناعم ولذيذ!
- كراث محمص بارميزان - فقط 4 مكونات بسيطة!
- خضروات جذرية محمصة - بسيط ولذيذ
- هليون سهل التحميص بالفرن - جاهز في أقل من 15 دقيقة!
- بروكلي محمص بارميزان - طرية ومقرمشة تمامًا
5من10مراجعة الأصواتوصفة جزر محمص بالعسل
وقت التحضيرخمسة عشر الدقائق وقت الطبخعشرين الدقائق الوقت الكلي35 الدقائق حصص4 مؤلف هولي نيلسون الجزر المحمص بالعسل هو طبق جانبي بسيط ولكنه أنيق لتقديمه مع كل وجبة! تخدم في حفلة الشواء في الفناء الخلفي أو لمناسبة خاصة!مكونات
- ▢1 ½ جنيه أو رطل للوزن جزر طازج قلص
- ▢واحد ملعقة طعام عسل
- ▢1 ½ ملاعق كبيرة زيت الزيتون
- ▢ملح وفلفل حسب الرغبة
- ▢واحد ملعقة طعام زبدة
- ▢1 ½ ملاعق صغيرة الشبت الطازج
- ▢واحد ملعقة طعام البقدونس الطازج
تعليمات
- يسخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
- اغسل الجزر وجففه جيداً. قطع الجزر ، وهذا سوف يختلف حسب الحجم / النوع. يمكن ترك جزر الحديقة الصغيرة كاملة أو نصف. يجب تقطيع الجزر الكبير الحجم إلى النصف أو إلى أرباع بالطول.
- اخلطي العسل وزيت الزيتون في وعاء صغير. رشي فوق الجزر. يضاف الملح والفلفل حسب الرغبة ويقلب جيداً.
- تحمص الجزر 20-25 أو حتى تصبح طرية ومقرمشة. يُخرج من الفرن ويُقلب بالزبدة والشبت والبقدونس. يتبل بالملح والفلفل إذا لزم الأمر.
- قدميها دافئة.
معلومات التغذية
سعرات حراريه:158والكربوهيدرات:واحد وعشرينزوبروتين:اثنينزوسمين:9زوالدهون المشبعة:3زوالكوليسترول:8ملغوصوديوم:143ملغوالبوتاسيوم:544ملغوالأساسية:5زوسكر:12زوفيتامين أ:28590IUوفيتامين سي:11.4ملغوالكالسيوم:56ملغوحديد:0.6ملغ(معلومات التغذية المقدمة هي تقدير وستختلف بناءً على طرق الطهي والعلامات التجارية للمكونات المستخدمة.)
مسارجانب الطبق
